保健師

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失敗しない!肌作り「肌を若くつるつる」にするにはコラーゲンを食べても意味ない!?

こんにちは。保健師 ひろみです。

女性の皆さん、いや男性も気になっている「肌」をキレイに保つ方法。
どんなものを思い浮かべますか?

そうね。あれでしょ!コラーゲンとか。肌がつるぷるになるってウワサのそのとおりです!と言いたいところなんですが、半分正解というところですね。

ダイエット

ダイエットに失敗しない方法は○○○しないことだった!?

ダイエットって聞くと、食事をガマンすることだと思っていませんか?それは、大きな間違いです。ガマンしていると、いつか必ず反動がきます。じゃあ、どうしたらいいのか。食べるダイエットを始めましょう。今回は、簡単な㎉の計算方法と、ガマンするのはなぜ悪いかについて解説しています。今後も、何回かに分けて配信していく予定です。

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